Tabla Resumen del Curso
Modalidad
Presencial.
Para Estudiantes
Cursando de 1° a 4° medio durante el 2023
Fechas de realización
Del 22 al 26 de enero 2024
Horarios
Clases de lunes a viernes desde las 09:00 a 13:00 Hrs.
Requisitos
Certificado Anual de Estudios Año 2022
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Docente:
Margarita Bórquez Quintas.
Psicóloga, PhD
Profesor Asistente
Facultad de Ciencias Sociales
Universidad de Chile
Rodrigo Quezada.
Daniela Galasso.
Ubicación
Facultad de Ciencias Sociales.
Av. Capitán Ignacio Carrera Pinto 1045, Ñuñoa, Región Metropolitana.
Cupos
50 estudiantes
Valor
$90.000 (cl)
¿QUÉ APRENDEREMOS EN ESTE CURSO?
El curso Higiene del sueño y calidad de vida, asociado a la Facultad de Ciencias Sociales, tiene como propósito que las y los estudiantes se introduzcan en el estudio del sueño y los procesos circadianos, adquiriendo las bases teóricas y prácticas para auto-implementar un protocolo de higiene del sueño durante los días que dure el curso, midiendo el impacto que este tenga en la calidad del sueño, preferencias circadianas y variables como la ansiedad y desregulación emocional.
¿QUÉ CONTENIDOS SE ABORDARÁN EN ESTE CURSO?
- Bases teóricas y empíricas del protocolo de higiene del sueño
- Relojes biológicos y fases del sueño
- Funciones del sueño
- El sueño y su rol en el aprendizaje y memoria
- El sueño y el estrés
- El sueño y trastornos psiquiátricos
- El sueño y trastornos neurodegenerativos
- El sueño y la demencia
- Impacto del Jet lag social y trabajos por turnos en la salud de las personas.
